FysioVeghel
Fysiotherapiepraktijk Das
Vondelstraat 3a
5462 CS Veghel,
Noord-Brabant NL

Telefoon: 0413-367006
Email: info@fysioveghel.nl

Mindfulnesstraining

Mindfulness training is ontwikkeld door Dr. Jon Kabat- Zinn en kan worden gedefinieerd als: ‘met gerichte aandacht zijn’. Dit betekent dat je aandacht geeft op een speciale manier; doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend.

Deze training richt zich op het inzetten van jouw eigen kracht om anders met jezelf, vermoeidheid en/of pijn om te gaan. Door onze volledige aandacht te geven aan kwetsbare pijnlijke plekken, sensaties of gevoelens kunnen blokkades in het lichaam en vaste gewoontes opgeheven worden. Er kan dan contact worden gemaakt met ‘wat er werkelijk is, op dit moment’.

Onderzoek toont aan dat m.b.v. deze technieken deelnemers een langdurige verbetering ervaren van lichamelijke (b.v. pijn) en psychologische symptomen (b.v. stress).

Binnen de mindfulness training wordt gebruik gemaakt van verschillende technieken en methoden. Hieronder valt o.a. meditatie, de bodyscan en yoga oefeningen.

THERAPEUTNiki Savelkouls

 

Scroll naar boven